每天盯着手机、电脑，眼睛越来越容易累？想保护视力，不只是少看电子产品

现在的生活，几乎处处都离不开电子产品：上班盯着电脑处理工作、休息时滑手机放松、晚上再用平板追剧...

不知不觉中，眼睛几乎从早忙到晚🌙

久而久之，眼睛承受的负担会慢慢增加，一些“小状况”也可能随之出现：

👀 看屏幕久了，眼睛容易酸胀、不舒服
👀 明明睡饱了，眼睛还是觉得很累
👀 长时间用眼后，视线偶尔会变得不清晰

这些不舒服，可能休息一下就能暂时缓解。但如果一直没有给眼睛足够的照顾，这些“小状况”可能会越来越频繁地出现...😰

那么，平时可以怎么做，才能减轻眼睛的负担呢❓

#1 ▎ 定时让眼睛休息

每看屏幕 20 分钟，就看向 20 英尺（约 6 米）以外的地方 20 秒

#2 ▎ 确保光线充足

避免在光线太暗或太亮的环境中使用电子产品

#3 ▎ 调整屏幕距离

建议与屏幕保持约一只手臂的距离

#4 ▎ 保持充足睡眠
睡眠不足会让眼睛更容易出现疲劳、干涩、红血丝等问题

#5 ▎ 均衡饮食
多摄取含有叶黄素、玉米黄素，以及维生素 A、C、E 等营养素的食物

除了调整日常习惯和饮食，大家也可以根据个人需求，适当补充 #护眼营养品，为眼睛补充所需营养哦~

像是 𝟐𝟏𝐬𝐭 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐲 𝐋𝐮𝐭𝐞𝐢𝐧 𝟐𝟎𝐌𝐆 和 𝐄𝐲𝐞𝐛𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱，就含有多种与眼睛健康相关的营养成分🤩

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🔴 𝟐𝟏𝐬𝐭 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐲 𝐋𝐮𝐭𝐞𝐢𝐧 𝟐𝟎𝐌𝐆

✅ 主要补充叶黄素
✅ 帮助过滤蓝光
✅ 改善整体眼睛健康
✅ 舒缓眼睛疲劳

🟤 𝟐𝟏𝐬𝐭 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐲 𝐄𝐲𝐞𝐛𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱

✅ 结合多种护眼营养成分
✅ 含小米草、山桑子、叶黄素及银杏
✅ 帮助舒缓眼睛不适
✅ 维持视力健康
✅ 维持夜间视力

𝟐𝟏𝐬𝐭 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐲 𝐄𝐲𝐞𝐛𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 每日仅需服用一次，每次两粒；

𝟐𝟏𝐬𝐭 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐲 𝐋𝐮𝐭𝐞𝐢𝐧 𝟐𝟎𝐌𝐆 每日仅需服用一次，每次一粒。

💡 温馨提示：两款产品可根据个人需求选择其中一款服用，无需同时补充。

眼睛健康，禁不起长时间的忽略。

从今天开始，调整用眼习惯，适当补充所需营养，一起好好守护眼睛健康吧！

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